Week 1 complete

Ha! Första veckan gjord och vad har jag klarat? Jag har tränat två fyspass och två judopass. Och gått en hel del. Jag har inte stegräknaren på mig när jag kör judo så dessa steg får jag inte med vilket innebär att jag säkerligen tappar några tusen steg. Så jag har inte klarat 10 000 steg på en dag och alltså inte klarat av 70 000 steg på en vecka. Första veckan var jag bättre än vad jag har varit på länge med 64 666 steg. Den här veckan, vecka 2, så kommer det bli kämpigt. Tisdag och siffran ska vara närmare 20 000 och siffran är 6 614 steg hittills. Sen som sagt, judo igår utan räknaren på mig. Måste börja ta tag i att gå ut på morgonen men det är så kallt och det är så skönt att ligga kvar i sängen! Men man måste ju börja någonstans! 
Maten har det väl gått så där med, har "fuskat" med godiset, ätit några bilar, ätit fars dag tårta, halv Twix och fikat med bulle, kakor och dricka. Fortfarande mycket bättre än vad jag har varit de senaste månaderna. Och maten har blivit bättre den med, mindre portioner men flera mellanmål -> mindre sug för annat. Så jag ska bara bli lite striktare med mig själv för jag vet att min mage säger ifrån med för mycket socker. 
Men som sagt, mycket bättre än vad jag har ätit på flera månader under bara en vecka så det gäller bara att jag håller i, eller ut! /D

Bättre dag igår!

Bättre dag igår. Kom ut på morgonen och gick 1,5 km sen lagade jag två gratänger och tvättade samt hängde två maskiner tvätt. Och följde med föräldrarna till Västerås innan träning på kvällen. Idag var tanken att jag skulle gått ut och gått innan jobbet men kroppen sa liksom ifrån lite så jag tänkte att eftersom jag inte har patient till så sent så "slutar" jag tidigare och går ut och går/städar hemma istället. Sen hjälpa mamma med tvätten hemma. Målet är att komma upp i 10 000 steg så att jag kan ha 70 000 steg på söndagen sen! OCH jag ska sååååå foamrolla när jag kommer hem och stretcha! Fy satan vad stumma mina ben är! XD /D

Imorgon - gör om, gör rätt!

Vi kan väl säga att jag tryckte den där chokladen ganska omgående när jag kom hem i lördags. Igår kände jag mig peppad på att köra igång med den planering jag satt upp för mig själv men idag så sprack det lika fort som klockan ringde. Och det är de gamla vanliga ursäkterna; ska ju ändå träna ikväll, mysig och skönt under täcket, kallt ute. Och så finns det ju godis på jobbet. Säljarna är gottegrisar hela bunten. Vid typ 14 så försvann min självdisciplin ut genom fönstret. Och jag är typ tröttare än tröttast nu. Imorgon ska jag som tur är ut och gå på förmiddagen sen träna på kvällen. Måste bara få in rutinen att gå på morgonen innan jag åker till Västerås. Tror det får vara veckans fokus; GÅ UPP TIDIGARE!! Var faktiskt pigg vid 06.00 när klockan ringde men valde att inte gå upp ur sängen. Sen när klockan ringde vid 8 igen så var jag hur trött som helst. INTE bra. Bara ta mig i kragen!!! /D