Fy satan, vilken träningsvärk jag har! Ska försöka komma igång på riktigt ed träningen nu, tror inte att det kommer vara så stora problem, det är snarare maten som kommer bli det kämpiga. Har äntligen kommit igång med min rehab på axlarna, ska försöka ut och springa lika ofta som jag kör rehab. Ska börja köra MAQ övningar oxå, svin jobbiga övningar! Körde några igår och jävlar vad träningsvärk jag fick! Men det är skönt oxå, på något vis. Och, självklart kör jag judon tre dagar i veckan oxå. Så det kommer vara fullt upp. Målet är väl att försöka gå ner 10 kg till nyår eller liknande. Det är ju som sagt maten som kommer bli det stora problemet. Jag har nu börjat äta för lite. Tidigare åt jag för mycket. Inte heller äter jag så mycket rätt heller. Måste börja äta rätt! Måste oxå börja med proteinpulver, äter nog alldeles för lite protein.
Idag, måndag, så skulle jag ha gått upp 8, men somnade så sen igår och sov så dåligt att jag stängde av de tre (!) alarmen jag hade och sov till 11 istället. Suck. Skulle ha hunnit med en runda i skogen, skulle ha gått upp till AF och sen vid 12 kollat när Krisitan och Tony tränade sen massera Tony. Blev bara att åka upp till klubben till 12, kolla och massera. Körde även mina rehab övningar, men nå springa blev det ju inte idag. Dels för att jag har ingen lust längre, och så är det i benen all träningsvärk sitter.. Kan lika gärna springa tre andra dagar i veckan istället.
Nej. Om man skulle försöka trycka i sig nå att äta kanske?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar